Manusia memang memiliki tubuh, namun tak banyak yang mengenalinya. Meditasi memberikan jalan kepada Anda untuk mengenali tubuh dan dengan begitu, memberikan chemistry yang positif bagi kehidupan Anda.
Pernahkah Anda merasa lelah setelah bekerja seharian penuh? Seringkah Anda mengeluh karena itu? Bisa jadi, itulah trauma dalam hidup. Ketika kita terlalu mengeksplorasi diri kita, tubuh akhirnya mencari jalan untuk menyembuhkan dirinya sendiri. Dan di saat itulah, tubuh kita mengalami penurunan atau drop.
“Dan inilah yang disebut sebagai disease alias penyakit,” kata Amrit Gurbani, Praktisi The Golden Space (TGS) Indonesia, sebuah pusat meditasi yang baru membuka pintunya di Ibukota.
Amrit menjelaskan, penyakit itu terjadi karena seseorang terlalu stres akibat banyak tekanan yang sedang dihadapinya. Ia pun memberi contoh, ketika seseorang bekerja untuk event seminggu penuh, orang itu akan memforsir badannya. Dan, saat ia ingin mengambil cuti, ia malah jatuh sakit. Penyakit yang diderita pun cukup umum, seperti diare, flu, meriang, dan masuk angin.
“Kalau tubuh kita sakit, secara alam bawah sadar, tubuh sedang berbicara pada kita untuk beristirahat. Itulah mekanisme perlawanan kita. Selama ini, kita menganggap penyakit itu datang dari luar dan menyerang kita. Padahal, kita yang membuat penyakit kita sendiri,” katanya.
Lantas, apa peran meditasi dalam hal ini? Amrit bilang, meditasi dapat membantu menyembuhkan penyakit yang ada di dalam diri seseorang, khususnya yang menyangkut mind (pikiran), body (tubuh), dan soul (jiwa). Ketiga hal ini saling berhubungan dan mempengaruhi satu sama lain.
Ia menceritakan, ketika seseorang setiap harinya telat ke kantor, pikirannya kerap dibayangi oleh perasaan takut dimarahi atasan, tunjangan dipotong, dan sebagainya. Sehingga, tubuh mengeluarkan banyak hormon adrenalin (hormon yang membuat seseorang terpacu). Hal itu yang menyebabkan ia ngebut saat berkendara, marah-marah di jalan, dan sebagainya.
“Saat stres, tubuh kita dikuasai oleh hormon kortisol yang menyebabkan stres. Ditambah lagi, kita bertemu dengan orang-orang yang stres. Sehingga, hidup kita penuh dengan stres,” tambah Amrit.
Ada keuntungan seseorang bermeditasi. Pertama, tubuh memiliki chemistry yang lebih baik. Chemistry ini mampu menjaga level kebahagiaan seseorang sepanjang hari.
“Seperti orang yang baru saja memenangkan lotre Rp 10 miliar. Dan tidak sengaja orang lain menumpahkan kopi panas ke bajunya. Apa yang terjadi? Orang itu tidak marah. Bukan karena uangnya, melainkan chemistry orang itu sedang bahagia,” jelasnya.
Kedua, meditasi pada dasarnya mengajarkan kita untuk fokus mengolah napas. Dengan mengatur napas, seseorang akan menjadi tenang dan rileks.
Saat seseorang panik, mereka cenderung bernapas pendek-pendek. Ini adalah reaksi natural dari tubuh saat mengalami tekanan. Saat seseorang duduk dan latihan pernapasan, akan ada imajinasi yang muncul. Imajinasi itu yang membuat orang itu menata ulang body, mind, dan soul-nya.
“Yang tadinya sekadar ilusi, menjadi kenyataan buat kita. Karena setiap hari kita memvisualisasikan apa yang kita inginkan. Dan kemudian itu yang kita tanam di dalam chemistry kita,” tutur Amrit.
Latihan meditasi itu kini dapat ditemui di The Golden Space Indonesia, yang merupakan cabang dari The Golden Space Singapura dan didirikan oleh Master Umesh H. Nandwani (B.Msc, CSMC) dan Sushila Devi pada Januari 2005. Keduanya tidak hanya aktif dalam memberikan terapi penyembuhan jiwa secara holistik, tapi juga intens mengadakan berbagai seminar dan pelatihan kepada audiens di berbagai negara.
The Golden Space memiliki konsep non-religius dan bersifat universal. Artinya, tempat ini terbuka bagi siapa pun terlepas dari latar belakang agama/kepercayaan serta budaya. The Golden Space kini menjadi pusat transformasi, healing, dan meditasi yang sudah diakui dan bersertifikasi internasional.
“Kami ingin memberi edukasi bahwa meditasi adalah sebuah aktivitas yang bisa dilakukan semua orang,” kata Bagia Saputra, Direktur Utama TGS Indonesia.
The Golden Space Indonesia
Sudirman Park Complex Rukan Blok B No.1
Jl. KH. Mas Mansyur Kav. 35 Central Jakarta 10220
www.thegoldenspaceindonesia.com