Kesuksesan karier bukan hanya bergantung pada bakat alami, namun juga didapat melalui pola pikir yang tepat. Dengan mindset yang baik, Anda bisa menerima saran tentang diri, tujuan, atau keinginan yang lantas dapat membantu mengatur stres dan memaksimalkan kinerja.
CEO Neuro Masters Academy, Relg Malhotra, menyampaikan sejumlah cara untuk menciptakan pola pikir yang mampu memaksimalkan karier Anda. Melansir Forbes, berikut penjelasannya:
Tetapkan Tujuan yang Jelas
Langkah pertama untuk melatih pola pikir yang membangun adalah memastikan Anda memiliki tujuan yang jelas dan spesifik. Misalnya, mulailah dengan mengajukan pertanyaan kepada diri sendiri tentang apa yang benar-benar Anda inginkan.
Anda juga perlu menyadari posisi diri sendiri dalam kaitannya dengan tujuan tersebut. Dengan mempertimbangkan pertanyaan-pertanyaan ini, Anda dapat mempersiapkan otak untuk lebih fokus dan menemukan peluang yang mendukung pencapaian tujuan tersebut.
BACA JUGA: Tips Mengembangkan Karier untuk Gen Z yang Baru Memasuki Dunia Kerja
Sugesti Positif
Saran diri atau auto-suggestion adalah teknik di mana Anda memberikan sugesti positif kepada diri sendiri, baik dalam keadaan sadar maupun meditatif. Penting untuk menyatakan tujuan Anda dalam bentuk waktu sekarang seolah-olah mereka sudah tercapai.
Misalnya, jika Anda ingin meningkatkan kesehatan, Anda bisa mengatakan, “Saya hanya makan makanan yang menyehatkan tubuh saya dan membuat saya lebih bugar.” Afirmasi positif seperti ini membantu melatih pikiran Anda untuk bertindak sesuai dengan tujuan yang ingin dicapai.
Lakukan Relaksasi secara Progresif
Langkah berikutnya adalah melakukan relaksasi fisik secara bertahap. Mulailah dengan merilekskan bagian tubuh tertentu, seperti mata atau leher, kemudian secara perlahan-lahan lanjutkan ke seluruh tubuh.
Tujuan dari latihan ini adalah untuk menghilangkan ketegangan dan membantu tubuh Anda masuk ke dalam keadaan relaksasi total. Dengan tubuh yang rileks, Anda akan lebih siap untuk menerima dan merespons sugesti yang diberikan.
BACA JUGA: 5 Tanda Karier Tidak Berkembang, Saatnya Resign!
Kosongkan Pikiran dan Ciptakan Visualisasi
Setelah tubuh Anda rileks, saatnya untuk membersihkan pikiran dari gangguan. Bayangkan pikiran-pikiran Anda seperti gelembung yang melayang pergi, sehingga pikiran Anda menjadi kosong dan siap untuk menerima visualisasi yang positif.
Pilih pemandangan yang menenangkan, seperti pantai berpasir atau taman yang indah, dan libatkan semua indra Anda —apa yang Anda lihat, dengar, rasakan, dan cium— untuk menciptakan pengalaman yang menenangkan.
Gunakan Afirmasi dan Visualisasi
Langkah terakhir adalah menggunakan afirmasi dan visualisasi yang sudah Anda persiapkan. Saat berada dalam keadaan rileks, ulangi afirmasi positif atau visualisasi Anda. Proses ini akan memperkuat pola pikir Anda dan membantu Anda lebih fokus pada tujuan yang ingin dicapai.
Dengan mengikuti lima langkah ini, Anda dapat melatih pola pikir Anda untuk lebih fokus, tenang, dan produktif. Pelatihan ini akan membantu Anda memaksimalkan potensi dalam karier dan mencapai tujuan dengan lebih efektif.
Editor: Muhammad Perkasa Al Hafiz
