Frugal living bukan berarti harus menghemat segala hal yang berkaitan dengan kelangsungan hidup. Ini mengedepankan pengelolaan keuangan secara bijak, yang bisa menjadi kunci untuk menjaga keseimbangan antara kesehatan fisik dan mental tanpa mengorbankan kualitas hidup.
Dengan pendekatan yang tepat, Anda bisa tetap sehat secara fisik dan mental sambil berhemat. Berikut sejumlah cara untuk mencapai kesehatan dengan gaya hidup frugal living yang dinukil dari KlikDokter:
Kelola Pengeluaran dengan Bijak
Salah satu prinsip frugal living adalah memprioritaskan pengeluaran untuk hal-hal yang penting, terutama yang berkaitan dengan kesehatan. Karena itu, cobalah alokasikan anggaran untuk aktivitas yang mendukung kesehatan, seperti olahraga atau konseling.
BACA JUGA: Viral di TikTok, Ini 3 Perbedaan Frugal Living dan Pelit
Konsumsi Makanan Sehat yang Tak Mesti Mahal
Memenuhi kebutuhan nutrisi dengan dana terbatas barangkali terdengar sulit, padahal ini bisa dilakukan dengan perencanaan yang tepat. Belanja di pasar tradisional dan memasak sendiri di rumah adalah cara efektif untuk menekan biaya makanan.
Olahraga Tanpa Menguras Kantong
Kegiatan fisik tak melulu membutuhkan biaya besar, bahkan ada yang bisa dilakukan tanpa perlu merogoh uang sepeser pun seperti berjalan, berlari, atau bersepeda. Selain itu, Anda juga bisa berolahraga dari rumah dengan mengikuti tutorial yang tersedia di internet.
BACA JUGA: 4 Cara Mengatasi Introvert Hangover usai Berinteraksi Sosial
Manfaatkan Teknologi untuk Jaga Kesehatan Mental
Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Untuk menjaganya, Anda bisa memanfaatkan sumber daya gratis dari internet, seperti menggunakan aplikasi meditasi dan relaksasi hingga bergabung dengan komunitas dukungan online.
Jaga Keseimbangan Hidup
Mengatur keseimbangan antara pekerjaan dan istirahat juga penting dalam gaya hidup frugal. Istirahat yang cukup dan mengelola waktu dengan baik akan mencegah kelelahan dan menjaga kesehatan mental serta fisik.
Editor: Ranto Rajagukguk
