Kondisi bibir kering saat puasa menjadi permasalahan yang banyak dialami oleh umat muslim pada bulan Ramadan. Menjalani puasa sekitar 12-16 jam sehari, hal ini membuat tubuh mengalami kekurangan cairan.
Kurangnya asupan cairan menyebabkan bibir menjadi kering, pecah-pecah, dan terasa tidak nyaman. Tak sedikit juga yang mengakibatkan timbulnya luka di bibir.
Untuk mengatasi bibir kering saat puasa, berikut ini beberapa tips yang bisa membantu melembapkan bibir, seperti dilansir dari laman Arab News:
1. Minum Banyak Air
Sebagaimana diketahui, minum dua liter air per hari merupakan suatu hal yang penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi. Oleh karena itu, pastikan untuk minum banyak air saat sahur maupun berbuka agar kelembapan bibir tetap terjaga.
BACA JUGA Tips Aman Puasa Bagi Penderita GERD: Perhatikan Jenis Makanan
Tak hanya itu, bisa juga mengonsumsi makanan seperti sup, atau minum teh herbal yang dapat melengkapi jumlah kebutuhan asupan cairan.
2. Gunakan Lips Mask
Selayaknya masker, lip mask juga digunakan dan dikemas dengan bahan bahan pelembab seperti asam hialuronat, shea butter, dan vitamin E. Untuk itu, disarankan menggunakan lip mask selama bulan Ramadan.
Untuk pemakaiannya, cukup letakkan lembaran berbentuk bibir di mulut selama 10 menit. Kemudian, lepaskan dan biarkan serum yang tersisa terserap ke dalam kulit untuk bibir yang lebih lembap dan halus.
BACA JUGA Warung Made Jakarta Hadirkan Program Santapan Buka Puasa ala Bali
3. Konsumsi Buah dan Sayur
Selain minum banyak air, mengonsumsi buah dan sayur juga dapat menambah kebutuhan cairan bagi tubuh. Dengan kata lain, konsumsi buah dan sayur dapat menjaga bibir tetap lembap selama menjalani ibadah puasa.
Namun tak sampai di situ, kandungan vitamin dan mineral di buah dan satu juga sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh.
4. Gunakan Humidifier
Kondisi udara yang kering juga dapat memicu bibir kering saat puasa. Pertimbangkan untuk menggunakan humidifier ke dalam ruangan selama Ramadan.
Humidifier dapat membantu membuat udara di dalam ruangan menjadi lebih lembap, sehingga kelembapan bibir dan kulit pun akan tetap terjaga.
BACA JUGA 10 Ide Marketing Campaign untuk Ramadan Tahun 2023
5. Kurangi Kebiasaan Menjilat Bibir
Tanpa disadari, kebiasaan menjilat bibir justru dapat mengakibatkan bibir menjadi makin kering. Hal ini karena air liur tidak hanya mengandung asam yang dapat mengiritasi bibir, tetapi menjilati bibir secara terus menerus akan menghilangkan minyak alami yang dimiliki di kulit.
Sebagai gantinya, sebaiknya gunakan lip balm yang dilengkapi dengan nutrisi untuk membantu menenangkan dan melembapkan bibir kering.
Demilikian beberapa tips menjaga bibir tetap lembap selamat berpuasa agar ibadah di bulan Ramadan tetap lancar.
Editor: Ranto Rajagukguk
