Asupan cairan yang terbatas selama bulan puasa tentu saja memengaruhi kondisi kesehatan tubuh, termasuk kulit. Sementara itu, tubuh manusia sangat bergantung pada air.
Tak ayal, beberapa masalah kulit pun dikeluhkan oleh sebagian orang selama bulan Ramadan. Salah satunya kulit kering.
Oleh karena itu, penting untuk mengetahui lebih lanjut mengenai tips perawatan kulit saat puasa. Berikut ini beberapa tips menjaga kulit tetap terhidrasi selama bulan Ramadan 2023, seperti dirangkum dari Vogue dan Seventy Hyal:
1. Banyak Minum Air
Bukan rahasia lagi, untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik adalah banyak minum air. Konsumsi air yang cukup juga dapat membantu kulit tetap lembap seharian.
Oleh karena itu, pastikan banyak minum air saat sahur dan berbuka puasa untuk membantu perawatan kulit saat puasa.
BACA JUGA 5 Inspirasi Menu Buka Puasa yang Segar dan Praktis
2. Konsumsi Buah-buahan dan Kacang-kacangan
Selain banyak minum air, mengonsumsi sayur dan buah-buahan juga penting merawat kesehatan kulit. Makanlah makanan yang mengandung banyak vitamin dan mineral.
Selain itu, hindari makanan yang mengandung banyak gula, dan perbanyak konsumsi buah dan kacang-kacangan. Pasalnya, buah-buahan mengandung banyak nutrisi, sedangkan kacang-kacangan mengandung banyak serat dan asam lemak, yang membantu meremajakan kulit.
3. Rutin Mengenakan Face Mist
Selama puasa, usahakan untuk rutin mengenakan face mist. Kandungan yang terdapat di dalam produk face mist dapat membantu memberikan kelembapan secara langsung pada kulit.
Anda dapat mengaplikasikannya secara langsung ke wajah pada siang hari untuk memberikan kesegaran pada kulit.
BACA JUGA 5 Tips Mengatasi Bibir Kering saat Puasa Ramadan
4. Gunakan Produk Perawatan Kulit khusus Melembapkan
Jika kulit mengalami dehidrasi, penting untuk menggunakan skincare yang diformulasikan secara khusus untuk melembapkan. Pastikan juga untuk tak lupa mengenakan tabir surya untuk melindungi diri dari sinar matahari dan untuk mencegah kulit kering.
Untuk memberikan kelembapan yang sempurna, usahakan untuk mengenakan serum dan sheet mask pada malam hari.
5. Istirahat yang Cukup
Tak bisa dimungkiri, momen bulan Ramadan memang membuat waktu istirahat sedikit berkurang. Sementara itu, waktu istirahat juga dapat memengaruhi kondisi kesehatan kulit.
BACA JUGA 5 Rekomendasi Hotel di Jakarta yang Tawarkan Promo Berbuka Puasa
Oleh karena itu, usahakan untuk mengatur waktu sebaik mungkin agar dapat memiliki waktu istirahat yang cukup. Selain itu, perlu juga melakukan meditasi untuk menenangkan pikiran dan tenaga. Dengan begitu, kondisi kesehatan kulit juga dapat terjaga.
Demikianlah beberapa tips perawatan kulit saat puasa Ramadan 2023 untuk menjaga penampilan wajah terlihat menawan saat menjelang Hari Raya Idulfitri.
Editor: Ranto Rajagukguk
