7 Kebiasaan Orang Sukses pada Pagi Hari, Perlu Disiplin dan Konsistensi!
Formulasi sukses tersusun atas kerja keras, ketekunan, dan motivasi. Orang yang sukses dapat dilihat dari apa yang dilakukannya setiap hari.
Kebiasaan orang sukses pada pagi hari pun menjadi salah satu hal yang cukup penting dipelajari oleh para Gen Z saat ini.
Orang yang sukses selalu bijak dalam menggunakan paginya dengan melakukan berbagai rutinitas yang melibatkan pikiran, tubuh, dan jiwa. Bagi seseorang yang sukses, pagi hari menjadi waktu yang paling tepat untuk mempersiapkan dirinya agar mampu melewati hari dengan sebaik-baiknya.
Bagi Anda yang ingin mempelajari kebiasaan orang sukses pada pagi hari, simak penjelasan berikut ini yang telah Marketeers lansir dari New Trader U.
1. Bangun pagi-pagi
Pagi hari adalah waktu tanpa adanya distraksi, terutama notifikasi dari gadget Anda. Momen tidak adanya distraksi menjadi saat yang paling tepat untuk Anda melakukan refleksi dan merencanakan hari serta target-target yang ingin dicapai.
Orang sukses akan bangun sebelum jam 6 pagi untuk bisa mendapatkan waktu tenang agar dapat beribadah, berolahraga, sarapan, atau melakukan hal-hal yang jauh lebih bermakna.
Dengan bangun pagi-pagi, Anda akan memiliki kendali dalam mengatur waktu Anda tanpa takut bangun kesiangan, ketinggalan pekerjaan, dan lainnya.
2. Minum air putih
Setelah tidur selama lebih kurang delapan jam, maka tubuh Anda akan kekurangan cairan ketika bangun. Gantikan cairan tubuh Anda dengan minum air putih agar tubuh Anda terhidrasi dengan baik.
Tubuh yang terhidrasi dengan baik akan mampu meningkatkan metabolisme tubuh, daya konsentrasi, kejernihan mental, kinerja otak, dan meningkatkan energi. Ketika Anda mengalami dehidrasi, maka ini dapat menurunkan produktivitas kerja Anda.
BACA JUGA: Pelajari 7 Habits Stephen Covey, Sukses Berawal dari Kebiasaan Efektif!
3. Berolahraga
Aktivitas fisik yang dilakukan di pagi hari dapat meningkatkan fokus dan motivasi Anda sepanjang hari. Berolahraga dapat menaikkan mood, afirmasi positif pada tubuh, menurunkan stres, dan mempertajam kemampuan kognitif.
Banyak orang sukses sebagai pemimpin dunia yang secara konsisten melakukan olahraga sebagai sebuah kebiasaan baik pada pagi hari. Olahraga yang bisa Anda lakukan pun beragam, mulai dari lari, berenang, yoga, aerobik, dan lainnya.
4. Makan sarapan sehat
Asupan yang bernutrisi saat Anda sarapan di pagi hari akan mampu meningkatkan konsentrasi, produktivitas, dan kesehatan mental Anda. Lengkapi kebutuhan harian Anda dengan karbohidrat kompleks, protein, lemak sehat, vitamin, dan mineral yang seimbang agar dapat memberikan Anda energi yang stabil.
5. Meditasi
Meditasi dapat membantu Anda menjernihkan pikiran, meningkatkan konsentrasi, dan ketenangan. Anda dapat lebih mindful dalam melakukan berbagai aktivitas sepanjang hari.
Oprah Winfrey, Russell Simmons, dan Arianna Huffington sebagai tokoh dunia pun melakukan meditasi sebagai sebuah kebiasaan rutin di pagi hari.
Bahkan, dengan meditasi, Anda dapat menekan tingkat stres Anda saat bekerja, sehingga Anda dapat bekerja dengan lebih produktif dan efisien. Selain meditasi, beribadah dengan tenang pada pagi hari juga dapat memberikan Anda manfaat yang sama.
BACA JUGA: Tips Bangun Kebiasaan Positif dan Teratur agar Hidup Selalu Produktif
6. Tetapkan tujuan
Mulailah pagi Anda sebagai orang sukses dengan mempelajari tujuan jangka panjang Anda sekaligus tetapkan target harian Anda. Penetapan tujuan ini dapat membantu Anda untuk fokus pada satu tujuan.
Para pemimpin dunia dan pebisnis sukses, seperti Bill Gates juga selalu melakukan hal serupa. Dengan menetapkan tujuan, Anda akan memiliki serangkaian prioritas pekerjaan yang harus Anda selesaikan pada hari itu.
Jika konsisten dilakukan, maka Anda dapat mencapai tujuan besar Anda tepat waktu.
7. Membaca
Membaca dapat meningkatkan pengetahuan Anda dan mendorong kreativitas. Pendiri Microsoft, Bill Gates, tidak hanya menetapkan tujuan saja pada pagi hari, tapi juga menghabiskan waktunya selama satu jam untuk dapat membaca.
Bahkan, Mantan Presiden AS, Barack Obama dan CEO LinkedIn, Jeff Weiner juga melakukan kebiasaan yang sama. Membaca dengan rutin dapat memicu berbagai ide dan inovasi yang bermanfaat bagi pekerjaan Anda.
Itulah tujuh kebiasaan orang sukses pada pagi hari yang juga dapat Anda pelajari dan mulai terapkan sebagai rutinitas pagi. Apa yang Anda lakukan pada pagi Anda akan sangat berdampak pada produktivitas Anda sepanjang hari.
BACA JUGA: 5 Rekomendasi Buku Pengembangan Diri Bantu Tingkatkan Kualitas Diri
Editor: Ranto Rajagukguk
