Menggantungkan kebahagiaan sepenuhnya pada pasangan adalah hal berisiko yang justru bisa berdampak negatif pada kesejahteraan emosional dan hubungan itu sendiri. Terlebih bagi pihak yang digantungkan, mungkin saja akan merasa tidak nyaman hingga berakhir kandas.
Sebelum hal itu terjadi, ada beberapa cara yang dapat diterapkan dalam menghadapi dinamika hubungan yang mana satu pasangan cenderung menggantungkan kebahagiaan sepenuhnya pada pihak yang lain. Berikut penjelasannya yang dirangkum dari berbagai sumber:
Komunikasikan dengan Jujur
Cobalah komunikasikan perasaan Anda jika mulai merasa tidak nyaman dengan ketergantungan pasangan. Sebuah studi yang dimuat dalam Journal of Social and Personal Relationships (2023) menyebut komunikasi emosional bisa mengurangi tingkat ketergantungan yang tidak sehat.
BACA JUGA: Jangan Menggantungkan Kebahagiaan pada Pasangan, Lakukan 5 Tips Ini
Beri Dukungan yang Sehat
Memberikan dukungan kepada pasangan adalah hal yang baik, tetapi penting untuk memastikan Anda bukan satu-satunya sumber kebahagiaan. Dorong mereka untuk mengeksplorasi minat dan aktivitas yang mereka nikmati secara independen di luar hubungan.
Tetapkan Batasan yang Sehat
Menetapkan batasan yang sehat dalam hubungan adalah kunci untuk menjaga keseimbangan dan mencegah terjadinya kelelahan emosional yang berlebihan. Tetapkan dan komunikasikanlah batasan pribadi dalam hal harapan serta ekspektasi terhadap pasangan.
Jadwalkan Waktu untuk Kualitas Bersama
Meskipun penting untuk mendorong kemandirian emosional, tetaplah meluangkan waktu untuk kualitas bersama sebagai pasangan. Jadwalkan waktu untuk melakukan aktivitas bersama yang memperkuat ikatan emosional antara Anda dan pasangan.
BACA JUGA: Jangan Menurunkan Standar Pasangan karena Kesepian, Ini Sebabnya
Pertimbangkan Bantuan Profesional
Jika masalah ketergantungan emosional sulit diatasi sendiri, tak ada salahnya pertimbangkan untuk mencari bantuan dari profesional. Ini bisa membantu memfasilitasi diskusi yang mendalam dan memberikan strategi praktis untuk mengatasi masalah dengan cara yang efektif.
Itulah beberapa cara untuk mengatasi pasangan yang menggantungkan kebahagiaannya hanya kepada Anda. Proses ini memang memerlukan waktu dan upaya bersama, namun hasilnya akan membangun fondasi yang kokoh untuk hubungan yang sehat dan bahagia dalam jangka panjang.
Editor: Ranto Rajagukguk
