Fitness First memperenalkan memperkenalkan kelas olahraga air pertama di Indonesia, Aquafit. Fasilitas ini menambah deretan program yang diberikan jaringan pusat kebugaran asal Inggris ini, antara lain Freestyle Group Training, Flow Yoga Series, Hard Core Series, EDGE Series, and BOOM.
Aquafit pada dasarnya merupakan latihan ketahanan tubuh, yang menggabungkan gerakan tubuh bagian atas dan bawah di berbagai arah dengan menambahkan resistensi dari aliran air. Peserta akan berlatih untuk squat, lunge, push, pull, hinge, gait, serta rotate menggunakan bagian tubuh mereka di bawah air, bersamaan dengan irama musik dinamis.
David Prosser, Country Manager Fitness First Indonesia mengatakan pihaknya menjadi satu-satunya klub yang memperkenalkan Aquafit di Indonesia. Kelas ini menawarkan latihan yang sangat efektif yang membantu peserta untuk meningkatkan kekuatan dan ketahanan tubuh.
“Aquafit dapat menjadi latihan terapi yang sempurna, atau kelas awal bagi individu lanjut usia dan siapa pun yang baru mengenal kebugaran. Ini adalah kelas yang aman, menarik, dan efektif yang juga sangat bermanfaat,” lanjut dia.
Dalam satu sesi Aquafit, anggota dapat membakar antara 200-300 kalori sambil meningkatkan kekuatan dan ketahanan inti tubuh. Mereka juga dapat melatih fleksibilitas dengan memperkuat jangkauannya mengikuti arus dorong dan tarik air.
Semua peserta dalam kelas Aquafit harus mengenakan pakaian renang yang nyaman, dan tidak menggunakan t-shirt atau celana longgar. Sementara, bagi mereka yang memiliki rambut panjang harus mengikat rambut atau mengenakan topi renang agar dapat dengan leluasa bergerak dan aman.
Aquafit baru tersedia di Fitness First Taman Anggrek dan Fitness First Platinum Grand Indonesia. Setiap kelas memiliki kapasitas maksimal 20 peserta per sesi.
Editor: Sigit Kurniawan
