Tentu mengesalkan rasanya jika rencana tidak berjalan lancar. Namun, pernahkah Anda berpikir bahwa pasti selalu ada kebaikan di balik situasi tersebut?
Inilah yang disebut sebagai burnt toast theory, sebuah filosofi hidup yang pernah viral di TikTok beberapa waktu lalu. Menurut Verywell Mind, teori tersebut mengajarkan bahwa kejadian yang mengganggu mungkin sebenarnya memiliki alasan yang lebih baik di baliknya.
Alih-alih melihatnya sebagai kegagalan besar, ini bisa menjadi cara untuk menghindari situasi yang lebih buruk. Burnt toast theory dapat membantu Anda menghadapi masa sulit dengan memberi pemahaman untuk memiliki kendali penuh atas cara merespons situasi yang tak bisa dikendalikan.
Berikut adalah beberapa cara untuk menerapkan teori ini dalam hidup:
BACA JUGA: Cara Memulai Silent Walking, Tren Sederhana yang Bikin Hidup Bebas Stres
Belajar Mengasihani Diri Sendiri
Ketika hal-hal kecil tidak berjalan sesuai rencana, Anda mungkin cenderung menyalahkan diri sendiri. Ketimbang merasa frustrasi, ingatlah bahwa perasaan itu normal.
Dengan mengasihani diri sendiri, Anda bisa lebih mudah merelakan perasaan negatif dan melanjutkan hidup.
Praktikkan Mindfulness
Ketika menghadapi kemunduran, seseorang cenderung melebih-lebihkan situasi. Cobalah untuk melihat kenyataan di balik apa yang terjadi dengan mindfulness. Ini akan membantu Anda tetap fokus pada situasi saat ini, bukan pada apa yang bisa salah pada masa depan.
BACA JUGA: Buat Hidup Lebih Tenang dengan 4 Filosofi Jepang
Terbuka untuk Kesempatan Baik
Terkadang, kejadian yang tampak buruk bisa membuka peluang yang lebih baik. Misalnya saja, kehilangan pekerjaan mungkin terasa menyedihkan, tetapi itu bisa mengarah pada kesempatan baru yang lebih sesuai dengan keinginan Anda.
Karena itu, penting untuk tetap terbuka terhadap kemungkinan dan melihat kemunduran sebagai langkah menuju sesuatu yang lebih baik.
Terus Melangkah Maju
Alih-alih terus mencari jawaban atas situasi yang tak bisa dikendalikan, percayalah bahwa setiap kemunduran akan membuka jalan untuk sesuatu yang lebih baik. Fokus pada langkah-langkah yang bisa diambil untuk mencapai tujuan baru dan perbaiki strategi untuk mencapai itu.
Editor: Ranto Rajagukguk
