Belum lama ini, jagat maya dihebohkan dengan konten yang memperlihatkan seorang ibu membawakan anaknya bekal berupa mi instan dicampur nasi. Ia memilih menu ini dengan alasan agar si buah hati kenyang selama bersekolah.
Padahal, mengonsumsi kombinasi kedua makanan tersebut tidak baik untuk kesehatan karena hanya tinggi karbohidrat tapi rendah nutrisi. Sebagaimana dijelaskan Halodoc, kebiasaan ini bisa memicu berbagai penyakit berikut:
Obesitas
Makan mi instan dicampur nasi secara berlebihan adalah meningkatnya risiko obesitas. Hal itu bisa terjadi karena karbohidrat dalam jumlah tinggi yang masuk ke tubuh akan dipecah menjadi lemak, ditambah lagi jika Anda tidak berusaha membakar lemak berlebih dengan berolahraga.
BACA JUGA: Viral di Media Sosial, Apakah Susu UHT Perlu Disimpan di Kulkas?
Obesitas alias berat badan berlebih diketahui merupakan faktor yang berperan besar terhadap berkembangnya berbagai penyakit serius. Contohnya saja, diabetes, penyakit jantung, atau obstructive sleep apnea.
Diabetes
Ketika mengonsumsi kedua makanan yang kaya karbohidrat, tubuh akan mencernanya menjadi gula dan meningkatkan hormon insulin. Hormon ini berperan dalam menghasilkan energi dalam tubuh yang dihasilkan dari gula.
Namun, bila terlalu banyak asupan gula dari karbohidrat, hormon insulin tidak bisa mengolah semuanya. Akibatnya, hormon yang berlebihan tersebut bisa memicu diabetes.
Tekanan Darah Tinggi
Mi instan mengandung monosodium glutamate (MSG) yang dapat meningkatkan tekanan darah dalam tubuh. Bila Anda memiliki kebiasaan mengonsumsi mi instan secara berlebihan, bukan tidak mungkin risiko penyakit kardiovaskular bisa meningkat.
BACA JUGA: Dilakukan Jennie BLACKPINK, Ini Bahaya Merokok di Dalam Ruangan
Kanker
Mengonsumsi mi instan dicampur nasi menjadi salah satu pola makan yang bisa meningkatkan risiko kanker. Pasalnya, ini adalah penyakit yang dapat terjadi akibat gaya hidup tidak sehat, termasuk pola makan yang tidak seimbang.
Mengganggu Sistem Pencernaan
Bagi segelintir orang, mengonsumsi terlalu banyak mi instan bisa menyebabkan gangguan sistem pencernaan yang ditandai dengan mulas serta diare. Karena itulah, sangat bahaya bila mengonsumsi makanan ini, apalagi ditambah dengan nasi, secara terus menerus.
Itulah beberapa bahaya yang mengancam kesehatan di balik kebiasaan mengonsumsi mi instan dan nasi bersamaan. Alih-alih mengombinasikan makanan tinggi karbohidrat, sebaiknya pilih menu bergizi lainnya.
Editor: Ranto Rajagukguk
