Berbagai kebiasaan yang dilakukan oleh para pekerja kantoran seringkali tidak beriringan dengan produktivitas kerja. Bahkan, tidak jarang kita sebagai pekerja merasakan bahwa dalam sehari, kok, kita tak terlalu produktif. Kadang memang banyak hal-hal yang menganggu sehingga produktivitas terganggu. Tapi tidak jarang, pengganggu tersebut justru kita sendiri yang menciptakan. Untuk menjaga produktivitas, coba beberapa tips berikut:
1. Datang Kesiangan
Tidak dipungkiri, bangun di pagi lebih sehat ketimbang harus tidur di pagi hari. Di pagi hari, udara masih terasa segar dan mandi di pagi hari memang sangat bagus untuk menyegarkan kembali tubuh setelah semalam beristirahat. Datang lebih awal ke kantor pun membuat emosi kamu lebih stabil ketimbang harus terburu-buru karena kesiangan.
Selain itu, dengan bangun pagi, banyak kegiatan yang bisa dilakukan sebelum memulai pekerjaan. Kamu bisa berolahraga ringan dan sarapan. Dengan cara ini, tubuh dan emosi kamu akan lebih siap menghadapi pekerjaan selama 8 jam ke depan.
2. Bolak Balik Memantau Media Sosial
Kehadiran teknologi telah banyak mengubah cara hidup masyrakat. Begitu juga yang kita rasakan ketika ada internet, smartphone dan media sosial. Tidak sedikit orang yang saat ini tidak ingin ketinggalan info dan gatel untuk update kegiatan mereka. Hal tersebut tentu akan menganggu jika rutin dilakukan di kantor dan pekerjaanmu jadi terbengkalai.
Tak hanya itu, riset dari Centre for Addiction and Mental Health (CAMH) di Kanada juga menunjukan, orang yang menggunakan media sosial lebih dari 2 jam/hari ternyata memiliki kesehatan mental yang buruk dibanding yang lainnya. Riset lanjutan dari CAMH menyebutkan bahwa kesehatan mental yang buruk akan menurunkan produktivitas pekerja hingga 33%.
Jadi coba kesampingkan sejenak media sosial demi produktivitas dan kesehatan mental kamu.
3. Hindari Multitasking yang Tidak Terencana
Bagi kamu yang belum terbiasa multitasking, hal ini bisa membuat kamu bingung harus ngerjain apa duluan. Jangan sampai pekerjaan kamu justru menumpuk. Buatlah daftar prioritas hal apa saja yang ingin kamu kerjakan mungkin akan membantu.
4. Kurangi Ambil Waktu Lembur
Keseimbangan dalam hidup mutlak dibutuhkan. Jangan biarkan kamu terlalu lelah bekerja dan tidak ada waktu untuk menghibur diri, bersosialisasi, dan istirahat yang cukup. Lebih baik kamu lekas selesaikan pekerjaan kamu tepat pada waktunya dan jangan dibawa ke rumah.
5. Jangan Lupa Tersenyum
Lagi-lagi kesehatan mental berkontribusi besar bagi produktivitas kita semua. Tidak jarang, ada hal-hal yang membuat murung baik itu dari dalam kantor atau kehidupan pribadi kamu. Jadi coba kesampingkan hal-hal tersebut, hadirlah sebagai profesional dan jangan lupa tersenyum sebagai obat mujarab guna mengembalikkan mood dan semangat kerja kamu. Jadi, jangan lupa tersenyum ya, manis! 🙂
Â
Editor: Eko Adiwaluyo
