Mencari bantuan terapis bisa mempermudah menyelesaikan masalah, sebab mereka biasanya menangani berdasarkan metode ilmu yang terpercaya dan teruji. Meski begitu, Anda sebaiknya tidak asal memilih terapis.
Pasalnya, sesi konsultasi akan menjadi percuma jika terapis yang ditemui tidak sesuai dengan masalah yang sedang Anda hadapi. Untuk itu, berikut adalah tips memilih profesional yang tepat sebagaimana disarankan Healthline:
Tentukan Tujuan yang Jelas
Tujuan adalah hal penting dalam melakukan segala hal, tak terkecuali mencari tenaga bantuan seperti terapis. Tanyakan pada diri sendiri apa yang ingin dicapai selama melakukan terapi agar motivasi untuk terus menjalani aktivitas tersebut tetap konsisten.
BACA JUGA: Cara Mengatasi Perasaan Rendah Diri ala Jihyo TWICE
Sesuaikan Budget
Melakukan terapi tentu perlu mengeluarkan uang. Karena itu, sesuaikanlah dengan budget yang tersedia.
Apalagi, kegiatan ini kemungkinan dilakukan berulang kali sampai semua masalah Anda selesai. Jika memiliki asuransi, maka periksalah paket asuransi yang menyediakan bantuan layanan kesehatan mental.
Pertimbangkan aspek pengeluaran tak terduga, seperti layanan jasa terapis yang lain akankah dikenai biaya di luar asuransi atau tidak.
Cari Rekomendasi
Rekomendasi dari seseorang biasanya bekerja lebih efektif, sebab mereka sudah melakukannya sendiri. Meski tidak bisa dijadikan patokan, cobalah pertimbangkan rujukan dari teman, kolega, atau dokter yang dipercaya dan memiliki masalah serupa.
BACA JUGA: Praktisi Anak Ungkap Disconnected Jadi Masalah Parenting Masa Kini
Cari di Database Online Terverifikasi
Mengecek database akan membantu Anda untuk mengecek latar belakang dari terapis yang dibutuhkan. Hal ini juga bisa membantu meyakinkan Anda bahwa terapis yang dituju memiliki sertifikasi yang sesuai dengan masalah yang sedang dihadapi.
Ajukan Pertanyaan Penting di Pertemuan Pertama
Jika informasi dari database masih dirasa kurang, tidak ada salahnya bertanya langsung kepada terapis yang bersangkutan. Jangan ragu untuk menanyakan metode mereka, sebab Anda sudah membayar dan berhak melakukan apa yang harus dilakukan dengan terbuka.
American Psychological Association menyarankan sejumlah pertanyaan yang bisa Anda pertimbangkan untuk ditanyakan kepada terapis. Di antaranya terkait lisensi, spesialisasi, serta jenis pengobatan yang mereka berikan.
Editor: Ranto Rajagukguk
