Jung So Min Lakukan Akupuntur untuk Turunkan Berat Badan, Efektifkah?
Tubuh proporsional Jung So Min di drama Love Next Door tengah menjadi sorotan. Di tengah atensi yang membanjirinya, sang aktris mengungkapkan pernah melakukan akupuntur sebagai salah satu metode diet.
Melansir Soompi, pemeran Bae Seok Ryu itu mengaku pernah mengalami kenaikan berat badan hingga 10 kg saat membintangi Playful Kiss. Hanya dalam kurun waktu satu setengah tahun, ia berhasil mengembalikan tubuh langsingnya.
Jung So Min lantas membeberkan sejumlah caranya untuk menurunkan berat badan, mulai dari menjaga pola makan hingga berolahraga. Di samping itu, ia juga melakukan akupuntur untuk menghilangkan lemak di bagian kaki.
BACA JUGA: Bikin Diet Sukses, Ini Waktu yang Tepat untuk Menimbang Berat Badan
“Aku benar-benar mencoba berbagai metode. Aku memperhatikan apa yang dikonsumsi dan juga berolahraga dengan melakukan yoga. Untuk menghilangkan lemak di kaki, aku bahkan melakukan akupunktur,” ujarnya.
Lantas, benarkah akupuntur efektif menurunkan berat badan? Berikut ulasannya yang dilansir dari Hello Sehat:
Manfaat Akupuntur untuk Turunkan Berat Badan
Penurunan berat badan pada umumnya memerlukan kombinasi antara diet sehat dan olahraga. Akupunktur tidak secara langsung menghilangkan lemak, tapi sejumlah penelitian menunjukkan bahwa metode ini dapat membantu dalam pengaturan berat badan melalui mekanisme tertentu.
Beberapa di antaranya ialah mengurangi nafsu makan, mengatur metabolisme, dan mengurangi stres. Akupunktur dapat membantu mengurangi nafsu makan dengan menyeimbangkan hormon yang mengatur rasa lapar dan kenyang.
Beberapa jarum steril kecil yang ditusukkan di titik-titik tertentu yang kemudian dihangatkan pun dapat menstimulasi tubuh mengeluarkan neurochemical dan hormon. Hal ini berkaitan dengan peningkatan fungsi metabolisme, yang bisa membantu tubuh membakar kalori lebih efisien.
BACA JUGA: Tips Diet ala Jisoo BLACKPINK, Tak Perlu ke Gym!
Stres sering kali menjadi penyebab utama dari makan berlebihan. Akupuntur dapat membantu menurunkan tingkat stres, yang pada gilirannya dapat mengurangi kebiasaan makan yang tidak sehat. Meski akupuntur dapat membantu menurunkan berat badan secara keseluruhan, tidak ada bukti ilmiah yang mendukung bahwa metode tersebut mampu secara spesifik mengurangi lemak di area kaki, seperti yang diyakini Jung So Min.
Lemak tubuh cenderung didistribusikan secara merata, sehingga pengurangan di area tertentu biasanya bergantung pada keseluruhan penurunan berat badan. Untuk mendapatkan diet yang maksimal, kombinasikan akupuntur dengan usaha utama, yaitu menjaga pola makan dan olahraga.
Editor: Ranto Rajagukguk
