Tanggal 13 Oktober diperingati sebagai No Bra Day alias Hari Tanpa Bra. Peringatan ini bertujuan meningkatkan kesadaran masyarakat terhadap kanker payudara sekaligus sebagai bentuk solidaritas terhadap penyintas penyakit tersebut.
Bukan sekadar seremonial, tidak mengenakan bra sejatinya memang bermanfaat baik bagi kesehatan payudara. Di antaranya meningkatkan sirkulasi darah, memperbaiki kualitas tidur, melancarkan pernapasan, dan mengurangi produksi keringat.
Melansir Halodoc, berikut penjelasan selengkapnya:
Meningkatkan Sirkulasi Darah
Pemakaian bra meningkatkan tekanan pada pembuluh darah, sebab karet dan kawatnya yang menempel di kulit bisa membatasi gerakan otot-otot di bagian dada. Dampaknya, aliran darah menuju payudara jadi terhambat.
Efeknya bukan hanya pada payudara, sirkulasi darah ke jaringan saraf lengan dan area tubuh lain pun terhambat. Dengan tidak mengenakan bra, bisa mencegah efek negatif akibat sirkulasi darah tidak lancar, seperti kram dan pusing.
BACA JUGA: Belajar Menerapkan Stoikisme di Hari Kesehatan Mental Sedunia
Memperbaiki Kualitas Tidur
No Bra Day membuat tidur jadi lebih nyenyak, sebab menggunakan itu seharian sampai waktu tidur bisa menimbulkan rasa sesak atau pengap. Dampaknya, posisi tidur menjadi serbasalah karena terasa ada yang mengganjal.
Dengan mendapatkan waktu tidur yang berkualitas, konsentrasi dan produktivitas meningkat sekaligus membantu menjaga berat badan ideal. Waktu tidur yang cukup juga dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
Melancarkan Pernapasan
Mengenakan bra dalam posisi berbaring dapat memicu penyempitan saluran udara bagian atas. Akibatnya, oksigen menjadi lebih sulit mencapai ke paru-paru sehingga dada terasa sesak dan sulit bernapas.
No Bra Day dapat membuat aliran oksigen menuju paru-paru jadi lebih lancar. Dengan begitu, Anda bisa mendapatkan kualitas tidur yang baik sekaligus juga terasa lebih nyaman sepanjang malam.
BACA JUGA: Belajar dari Kasus Mahasiswa Unnes, Sadari 5 Tanda Bunuh Diri
Mengurangi Produksi Keringat
Mengenakan bra bisa meningkatkan kelembapan di area dada, yang lantas berdampak pada peningkatan produksi keringat dan memicu penumpukan bakteri di area itu. Jika dibiarkan, kulit menjadi iritasi, kemerahan, berjerawat dan pori-pori tersumbat.
Karena itulah, No Bra Day bisa membantu mengurangi produksi keringat. Sekaligus, mengurangi risiko infeksi kulit yang terjadi akibat perkembangbiakan bakteri dan jamur di area dada.
Demikianlah sekilas pembahasan mengenai manfaat tidak mengenakan bra untuk kesehatan. Semoga bermanfaat!
Editor: Ranto Rajagukguk
