Ada cerita menarik di balik suksesnya Lupita Nyong’o memerankan tokoh Samira dalam film A Quiet Place: Day One. Perempuan berusia 41 tahun itu menjalani ‘terapi kucing’ terlebih dahulu sebelum akhirnya berani memegang Frodo.
Hal itu disampaikan oleh sang aktris dalam sebuah wawancara bersama Digital Spy. Ia sempat ragu hingga mencoba bernegosiasi dengan Michael Sarnoski agar mengganti kucing jadi hewan lain, namun sang sutradara menolak.
Mau tak mau, Lupita pun harus menaklukkan rasa takutnya. Ia menjalani ‘terapi kucing’ dengan mendatangkan hewan berkaki empat itu ke rumahnya, lantas mencoba berinteraksi di bawah pengawasan sang terapis.
Lupita semula hanya berani berdiri di sudut ruangan demi menghindari kucing tersebut, bahkan mempertanyakan kelakuan hewan itu kepada sang terapis. Lambat laun, ia mulai menyentuhnya dengan satu jari hingga berani memeluknya sepanjang film A Quiet Place: Day One.
BACA JUGA: Marak Fenomena Khodam, Benarkah Percaya Hal Mistis Pertanda Delusi?
Melansir Alodokter, fobia kucing atau ailurophobia memang dapat diatasi dengan berbagai cara berikut ini:
Exposure Therapy
Exposure therapy dilakukan dengan memperlihatkan gambar atau menghadirkan kucing dalam sesi terapi. Namun sebelum itu, penderita ailurophobia akan dibantu untuk menghadapi gejala yang timbul dengan cara belajar mengatur pernapasan, latihan memegang boneka kucing, lalu dihadapkan dengan kucing dan berinteraksi langsung dengannya.
Terapi Perilaku Kognitif
Terapi perilaku kognitif dapat dilakukan secara bersamaan dengan exposure therapy. Ini dapat membantu penderita ailurophobia dengan cara mengidentifikasi penyebab fobia dan mengubah pola pikir negatifnya terhadap kucing.
BACA JUGA: Mengenal Cherophobia, Perasaan Takut akan Bahagia
Hipnoterapi
Hipnoterapi juga bisa membantu menangani ailurophobia. Pada sesi ini, psikolog atau psikiater akan membuat penderita fobia rileks sambil memberi sugesti yang dapat mengubah pikiran tentang kucing.
Meditasi
Penderita ailurophobia juga dapat melakukan yoga atau meditasi untuk membantu tubuh dan pikiran tetap rileks. Dengan demikian, stres maupun serangan panik begitu melihat kucing dapat berkurang.
Konsumsi Obat
Jika ailurophobia tidak dapat diatasi menggunakan terapi biasa, maka cara mengatasinya bisa dilakukan dengan menggunakan obat-obatan. Namun, untuk memperolehnya, penderita harus berkonsultasi lebih lanjut dengan psikiater.
Editor: Ranto Rajagukguk
