Aktor Donny Kesuma mengembuskan napas terakhir, Selasa (19/3/2024) pada usia 55 tahun. Sebelum berpulang, mantan atlet softball itu diketahui sempat dilarikan ke rumah sakit karena riwayat penyakit jantung.
Putranya, Ghassani Kesuma mengungkapkan sang ayah memiliki kebiasaan begadang atau tidur larut malam karena jadwalnya yang padat. Padahal, dokter telah mewanti-wanti untuk tidak begadang, mengingat orang yang punya penyakit jantung harus tidur berkualitas.
Melansir Alodokter, kurang tidur memang merupakan salah satu kebiasaan yang perlu dihindari penderita penyakit jantung. Sebab, kurang tidur dapat meningkatkan tekanan darah, sehingga membuat jantung harus bekerja lebih keras untuk memompa darah.
BACA JUGA: Dialami Kiky Saputri, Kenali 4 Gejala Kista Ovarium
Selain itu, masih ada sejumlah pantangan yang perlu diperhatikan penderita penyakit jantung. Berikut ulasannya:
Konsumsi Makanan Tinggi Garam dan Gula
Penderita penyakit jantung perlu menghindari konsumsi makanan tinggi garam. Hal ini karena garam bisa menyebabkan tubuh menahan lebih banyak air, sehingga tekanan darah meningkat dan memperparah jantung bengkak.
Selain garam, penderita penyakit jantung juga perlu menghindari konsumsi makanan tinggi gula, seperti teh manis dan kue. Asupan gula berlebihan bisa meningkatkan risiko terjadinya diabetes yang akhirnya mengganggu kerja jantung.
Konsumsi Makanan Berlemak
Penderita penyakit jantung perlu menghindari makanan berlemak, seperti gorengan, makanan cepat saji, dan makanan olahan. Pasalnya, ini bisa meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh yang lantas merusak pembuluh darah dan memperburuk gangguan pada jantung.
Merokok
Pantangan penderita penyakit jantung selanjutnya adalah merokok. Ini karena zat dan senyawa aktif dalam rokok serta asapnya, seperti nikotin dan karbon monoksida, dapat menurunkan fungsi jantung sehingga memperparah kondisi jantung.
BACA JUGA: Mengenal Polio, Penyakit yang Buat Paul Alexander Hidup dalam Paru-Paru Besi
Minum Alkohol
Mengonsumsi minuman yang mengandung alkohol juga mesti dihindari oleh penderita penyakit jantung. Sebab, ini dapat meningkatkan kadar lemak dalam tubuh yang akhirnya menumpuk di pembuluh darah dan meningkatkan tekanan darah.
Konsumsi Daging Merah
Penderita penyakit jantung sebaiknya membatasi konsumsi daging merah, seperti daging sapi, daging kambing, hingga daging babi. Pasalnya, daging merah memiliki kandungan kolesterol lebih tinggi dibandingkan dengan jenis lainnya.
Itulah sejumlah pantangan yang sebaiknya dihindari oleh penderita penyakit jantung. Untuk informasi lebih pasti, silakan berkonsultasi dengan dokter.
Editor: Ranto Rajagukguk
