Popularitas suplemen herbal belakangan ini meningkat pesat berkat promosi di TikTok. Namun, studi terbaru dari Universitas Michigan menemukan bahwa beberapa suplemen ini justru dapat menyebabkan risiko gangguan hati.
Sebagaimana dilaporkan Healthline, penelitian tersebut menunjukkan sekitar 15,6 juta orang dewasa di Amerika Serikat (AS) mengonsumsi setidaknya satu suplemen herbal yang mungkin bersifat hepatotoksik dalam 30 hari terakhir. Meski suplemen-suplemen ini tidak sepenuhnya viral di jagat maya Tanah Air, tak ada salahnya untuk tetap berhati-hati.
Berikut adalah enam suplemen yang perlu diwaspadai:
BACA JUGA: Viral ‘Ang Ang Ang’ di TikTok, 3 Hal Ini Bikin Suara Tawa Terdengar Unik
Ashwagandha
Meskipun jarang, ashwagandha yang dikenal mampu membantu menurunkan kadar kortisol dan memperbaiki kualitas tidur juga memiliki risiko efek samping pada hati. Dilaporkan adanya kasus cedera hati ringan hingga sedang, dengan gejala biasanya hilang setelah suplemen dihentikan.
Black Cohosh
Sering digunakan untuk mengatasi gejala menopause dan PMS, black cohosh juga dikaitkan dengan risiko kerusakan hati, termasuk hepatitis dan gagal hati akut. Karena itulah, perempuan dengan riwayat masalah hati perlu berhati-hati saat mengonsumsi suplemen ini.
Garcinia Cambogia
Suplemen untuk penurunan berat badan ini mengandung asam hidroksisitrat (HCA), yang dapat menekan nafsu makan. Namun, garcinia cambogia juga dikaitkan dengan kasus gagal hati akut dan gejala mirip hepatitis, terutama saat dikombinasikan dengan suplemen lain.
BACA JUGA: Bolehkah Memberikan Susu Formula pada Bayi? Begini Kata Ahli Gizi
Ekstrak Teh Hijau
Teh hijau memang mengandung katekin, antioksidan yang membantu melawan stres oksidatif. Namun, konsumsi ekstrak dalam dosis tinggi dapat menyebabkan toksisitas hati, peradangan, hingga gagal hati.
Red Yeast Rice
Red yeast rice sering digunakan untuk menurunkan kolesterol. Sayangnya, konsumsi suplemen ini dengan kadar berlebihan berpotensi menyebabkan peningkatan enzim hati dan gagal hati akut dalam beberapa kasus.
Kunyit
Dikenal karena sifat anti-inflamasi dan antioksidannya, kunyit memang bermanfaat untuk kondisi seperti radang sendi. Namun, dosis tinggi suplemen kunyit telah dikaitkan dengan kerusakan hati.
Itulah beberapa suplemen herbal yang punya risiko menyebabkan gangguan hati. Karena itu, penting untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum menggunakannya agar Anda mengonsumsi suplemen dalam dosis yang tepat.
Editor: Ranto Rajagukguk
